به گزارش روابط عمومی فدراسیون بین المللی ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی، حرکات ورزش‌های زورخانه‌ای علاوه بر زیبایی  فواید زیادی دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره شده است.

تاثیر حرکت کباده

در کباده عضلات خم کننده مچ و انگشتان، عضلات ساعد، عضلات دو سر قدامی بازو، عضله سه سر بازویی، عضلات سینه‌ای و عضلات ذوزنقه‌ای و زیر بغل درگیر می‌شوند. این حرکت عملکرد دینامیکی بدن را افزایش می‌دهد. اما متاسقانه انجام بیش از حد این ورزش به قلب فشار می‌آورد.

تاثیر حرکت چرخیدن

عضلات مچ و کف پا، عضلات دو قلو و عضلات نعلی و ساق پا در این حرکت درگیر می‌شوند. از فواید این حرکت می‌توان به سرعت و چالاکی و افزایش استقامت قلب اشاره کرد. تنها حواستان باشد که اگر خون زیادی در انگشتانتان تجمع کرد از ادامه‌ی چرخ سریع ممانعت کنید.

نوشته شده توسط ادمین
سه شنبه 22 شهریور 1401
350
تصادفی خبر
جلسه رئیس IZSF با دبیرکل اکو
جلسه هماهنگی و همکاریبین فدراسیون بین‌المللی ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانیIZSF، فدراسیون ملی و سازمان اکو صبح امروز در محل فدراسیون برگزار شد.
نخستین جلسه کمیسیون توسعه بین الملل IZSF برگزار شد
یکی از وظایف کمیسیون توسعه روابط بین الملل ایجادکارگروه های قاره ای و منطقه ای برای گسترش هرچه بیشتر ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی در همه قاره هاست.
فواید ورزش باستانی
مجتبی جوهری با کسب حداکثر آرا در مجمع انتخاباتی،رئیس فدراسیون پهلوانی و زورخانه ای ایران شد
مجتبی جوهری با کسب حداکثر آرا در مجمع انتخاباتی فدراسیون پهلوانی و زورخانه ای به ریاست فدراسیون پهلوانی و زورخانه ای ایران در آمد
نیمه شعبان مبارک باد
ایران قهران رقابت های تیمی ورزشهای زورخانه ای شد
تيم ملي ورزش هاي زورخانه اي كشورمان فاتح مسابقات تيمي اين رشته در بازيهاي همبستگي كشورهاي اسلامي شد.
پیام تبریک به جناب آقای دکتر سید محمد بطحائی برای انتصاب ریاست سازمان امور اجتماعی کشور
جناب آقای دکتر سید محمد بطحائی ریاست محترم کمیته آموزش و پژوهش IZSF انتصاب شایسته حضرتعالی را به سمت ریاست سازمان امور اجتماعی کشور ، صمیمانه تبریک و تهنیت عرض نموده و از خداوند متعال موفقیت و بهروزی شما را آرزومندیم.
دنیا مالی: برای ارتقای ورزش زورخانه، کمک می کنم
رمضان مبارک
فدراسیون بین المللی ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی طی پیامی حلول ماه مبارک رمضان را تبریگ گفت.
پناهی: مربیانی که آموزش دیده‌اند را رصد می‌کنیم
پناهی مسئول کمیته آموزش فدراسیون IZSF در گفت‌وگو با روابط عمومی فدراسیون، درباره فعالیت‌های اخیر این کمیته توضیح داد.
آیا شما می خواهید به ما بپیوندید؟
به ما بپیوندید