به گزارش روابط عمومی فدراسیون بین المللی ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی، حرکات ورزش‌های زورخانه‌ای علاوه بر زیبایی  فواید زیادی دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره شده است.

تاثیر حرکت کباده

در کباده عضلات خم کننده مچ و انگشتان، عضلات ساعد، عضلات دو سر قدامی بازو، عضله سه سر بازویی، عضلات سینه‌ای و عضلات ذوزنقه‌ای و زیر بغل درگیر می‌شوند. این حرکت عملکرد دینامیکی بدن را افزایش می‌دهد. اما متاسقانه انجام بیش از حد این ورزش به قلب فشار می‌آورد.

تاثیر حرکت چرخیدن

عضلات مچ و کف پا، عضلات دو قلو و عضلات نعلی و ساق پا در این حرکت درگیر می‌شوند. از فواید این حرکت می‌توان به سرعت و چالاکی و افزایش استقامت قلب اشاره کرد. تنها حواستان باشد که اگر خون زیادی در انگشتانتان تجمع کرد از ادامه‌ی چرخ سریع ممانعت کنید.

نوشته شده توسط ادمین
سه شنبه 22 شهریور 1401
458
تصادفی خبر
عید فطر مبارک
روز تربیت بدنی و ورزش گرامی باد
فدراسیون بین المللی ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی روز ورزش و تربیت بدنی را به همه ورزشکاران، مربیان، داوران و سایر اعضای خانواده بزرگ ورزش و تربیت بدنی بالاخص باستانی کاران و پهلوانان تبریک می گوید.
اعضای کمیته فنی کشتی پهلوانی منصوب شدند
وداع با عطاء الله بهمنش در ورزشگاه شهید شیرودی
استاد بهمنش که عضو هیئت امنا و هیئت موسس انجمن پیشکسوتان ورزش ایران نیز بود پس از تحمل رنج بیماری در ماه های آخر زندگی، در صبحگاه 12 تیرماه 96 دار فانی را وداع گفت.
دیدار مربی و مرشد اعزامی فدراسون بین المللی به افغانستان با نائب رئیس IZSF
کمیته آموزش فدراسیون بین المللی ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی ، حجت رشیدزاده مربی برجسته و مرشد نام آشنا مهدی تمولی را به افغانستان اعزام کرد.
میلاد حضرت علی (ع) مبارک باد
میلاد با سعادت حضرت علی ابن ابی طالب (ع) بر تمام مسلمانان جهان مبارک باد
عضو هیئت رئیسه IZSF: افغانستان نگاه ویژه ای به ورزش زورخانه ای دارد
محمد انورخان جکدالک عضو هیئت رئیسه و معاون رئیس IZSF در گفتگوی تلفنی اظهار کرد توسعه ورزش زورخانه ای در 5 استان افغانستان با حمایت مردم و دولت به خوبی پیش می رود.
نایب رئیس فدراسیون جهانی ووشو: ورزشهای زورخانه ای جذاب و جالب توجه است
نایب رئیس فدراسیون جهانی ووشو گفت: ورزشهای زورخانه ای جذابیت بالایی دارد و می تواند در جذب مردم موفقیت قابل توجهی داشته باشد.
در نشست مشترک IZSF و فدراسیون ایران مطرح شد: تاکید بر رویکرد آکادمیک به عنوان یک ضرورت در ورزش زورخانه ای
فدراسیون جهانی و فدراسیون ایران، بر همکاری های هرچه بیشتر علمی برای استاندارد سازی این ورزش و آموزش حرفه ای و مدرن مربیان، داوران و مرشدان تاکید کردند.
عیادت از پیشکسوت ورزش زورخانه‌‌ای
مشاورعالی رئیس فدراسیون به عیادت محمد محمودی پیشکسوت ورزش زورخانه‌ای رفت.
آیا شما می خواهید به ما بپیوندید؟
به ما بپیوندید