به گزارش روابط عمومی فدراسیون بین المللی ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی، حرکات ورزش‌های زورخانه‌ای علاوه بر زیبایی  فواید زیادی دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره شده است.

تاثیر حرکت چرخیدن

عضلات مچ و کف پا، عضلات دو قلو و عضلات نعلی و ساق پا در این حرکت درگیر می‌شوند. از فواید این حرکت می‌توان به سرعت و چالاکی و افزایش استقامت قلب اشاره کرد. تنها حواستان باشد که اگر خون زیادی در انگشتانتان تجمع کرد از ادامه‌ی چرخ سریع ممانعت کنید.

تاثیر حرکت پا و نرمش

عضلاتی که در این فعالیت درگیر می‌شوند عبارتند از عضلات مچ پا و کف پا، عضلات دو قلو، عضلات نعلی ساق پا، عضلات چهار سر ران، عضلات خلفی و ران، عضلات نواحی کمر و شکم و عضله سرینی. این ورزش تاثیر بسزایی بر افزایش کارایی قلب و عروق و انعطاف پذیری بدن دارد. همچنین می‌تواند از سفتی عضلات جلوگیری کند و جریا خون را به صورت یکنواخت توزیح و تسریع بنماید. از فواید دیگر آن نیز می‌توان به ایجاد هماهنگی بین مغز و سلسله اعصاب و اندام‌های مختلف بدن و همچنین افزایش سرعت انتقال اشاره کرد.

نوشته شده توسط ادمین
چهارشنبه 6 مهر 1401
1510
تصادفی خبر
تبریک عید سعید قربان
عید قربان جلوه‌گاه تعبد و تسلیم ابراهیمیان حنیف مبارک باد
جابر صبری مربیگیری را در عراق آغاز کرد
الکساندر مدوید: تختی از تبار مردم داری و مردم دوستی بود
غلامرضا تختی. او که از تبار مردم داری و مردم دوستی بود. او که مقهور قدرت نشد و خود را نفروخت؛ امری که امروزه خلافش را به وفور شاهد هستیم.
دیدار رییس IZSF با رییس کمیته ملی المپیک ترکیه
گزارشی تصویری از محل تمرین تیم ملی کره جنوبی
اولین محل تمرین اختصاصی تیم ملی کره جنوبی در ماه ژانویه 2016 از جانب فدراسیون ورزش های زورخانه کره در اختیار ای تیم قرار گرفته است
حرکات و آداب در ورزش زورخانه‌ای
همزمان با نشست خبری مهرعلیزاده، از خبرنگاران به پاس 13 سال همراهی با ورزش زورخانه ای تجلیل شد
صبح امروز محسن مهرعلیزاده رئیس فدراسیون جهانی ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی به همراه بهرام افشارزاده مشاور عالی در امور اجرایی فدراسیون درنشست خبری میزبان خبرنگاران فعال حوزه
اروپایی ها فردا در گود زورخانه به مصاف هم می روند
در اولین روز مسابقات اروپایی ها در ماده تیمی و انفرادی هنرهایی خود را در داخل گود به نمایش خوهند گذاشت و در روز دوم شاهد رقابت های کشتی پهلوانی خواهیم بود.
مهرعلیزاده: کره جنوبی باید به مرکز گسترش ورزش زورخانه ای در آسیا تبدیل شود
محسن مهرعليزاده در ديدار کیم هیونگ جو معاون سابق شهردارسئول و رييس فدراسيون زورخانه اي كره جنوبی با ايشان ضمن اشاره به همکاری های دو کشور در طرح توسعه ورزش های همگانی
اقدام انسان دوستانه عضو هیات رئیسه فدراسیون
دكتر علي دولتشاهي عضو هيات رئيسه فدراسيون بين المللي ورزش‌هاي زورخانه‌اي و كشتي پهلواني به مناسبت شب يلدا دو هزار بسته كمك مومنانه شامل مواد غذايي بين مردم نيازمند توزيع كرد.
آیا شما می خواهید به ما بپیوندید؟
به ما بپیوندید