به گزارش روابط عمومي فدراسيون بين المللي ورزش‌هاي زورخانه‌اي و كشتي پهلواني، براساس تحقیقات علمی انجام شده روی تعداد ضربان قلب ورزشکاران ورزش زورخانه، این ورزش در حوزه ورزش‌های هوازی قرار می‌گیرد. در ادامه به عضلات درگير در حركات ورزش‌هاي زورخانه‌اي مي‌پردازيم.

دویدن شاطری: ورزش‌های زورخانه‌ای با رخصت گرفتن و ورود به گود با دویدن شاطری شروع می‌شود که نوعی حالت دویدن آرام است. عضلات اصلی درگیر، اندام‌های تحتانی شامل چهارسر ران، کشاله ران، ساق و کف پا است. در عین حال عضلات دست‌ها و شانه‌ها نیز به‌دلیل حرکات دست‌ها درگیر حرکت هستند.

سنگ گرفتن: بعد از جرگه زدن و کنده زدن نخستین حرکت در مسابقات تیمی ورزش‌های زورخانه‌ای سنگ گرفتن است. سنگ، سنگین‌ترین وسیله ورزشی در زورخانه است که حرکت آن به صورت خوابیده انجام می‌شود، پس فشار از روی کمر برداشته شده و عضلات اصلی درگیر، عضلات کف دست، عضلات قدام و خلف ساعد، دوسر و سه‌سر بازو و کمربند شانه‌ای است. با توجه به حرکات پاها و غلت زدن، عضلات اصلی پشتی، کمری و شکمی کاملا درگیر می‌شوند.

نوشته شده توسط ادمین
یکشنبه 25 تیر 1402
138
تصادفی خبر
تفاهم نامه همکاری بین فدراسیون بین المللی و فدراسیون کشتی آبا به امضا رسید
آشنایی با عضلات درگیر در حرکت میل‌گیری
پیام تبریک دکتر مهرعلیزاده به مدال آوران کشتی ایران
رئیس فدراسیون بین‌المللی ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی درخشش تیم ملی کشتی آزاد وفرنگی ایران در مسابقات جهانی نروژ و کسب عنوان سوم و دوم در این رقابتها را تبریک گفت.
هاشمی: حضور زورخانه ای در باکو شروع یک مسیر طولانی اما پرامید است
ييس كميته ملي المپيك جمهوری اسلامی ایران با حضور در ورزشگاه كريستال هال ، شاهد قهرماني تيم زورخانه اي ايران در مسابقات تيمي
پیام تبریک به جناب آقای دکتر سید محمد بطحائی برای انتصاب ریاست سازمان امور اجتماعی کشور
جناب آقای دکتر سید محمد بطحائی ریاست محترم کمیته آموزش و پژوهش IZSF انتصاب شایسته حضرتعالی را به سمت ریاست سازمان امور اجتماعی کشور ، صمیمانه تبریک و تهنیت عرض نموده و از خداوند متعال موفقیت و بهروزی شما را آرزومندیم.
نیمه شعبان مبارک باد
کسب مقام اول افغانستان در بخش زورخانه ای رقابت های جنوب آسیا
روز اول مسابقات ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی جنوب آسیا به میزبانی نپال، در دو بخش تیمی و میانداری با قهرمانی افغانستان به پایان رسید.
عضلات درگیر در ورزش‌های زورخانه‌ای
آغاز ششمین دوره مسابقات زورخانه ای و کشتی پهلوانی قهرمانی آسیا
ششمین دوره مسابقات آسیایی ورزشهای زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی با انجام مراسم افتتاحیه در شهر تانوان آغاز شد
با رای اعضای مجمع؛ رئیس، اعضای هیات رئیسه و اعضای هیات اجرائی IZSF برای چهار سال آینده انتخاب شدند
هشتمين مجمع دو سالانهفدراسیون بین‌المللی ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی برگزار گردید و دكتر محسن مهرعلیزاده بعنوان رئیس اين فدراسيون انتخاب شد. همچنين اعضاي هيات رئيسه فدراسيون بين المللي ورزش‌هاي زورخانه‌اي و كشتي پهلواني با راي اعضا مجمع مشخص شدند.
آیا شما می خواهید به ما بپیوندید؟
به ما بپیوندید