به گزارش روابط عمومي فدراسيون بين المللي ورزش‌هاي زورخانه‌اي و كشتي پهلواني، ورود به گود در ورزش زورخانه ای آدابی مخصوص دارد. به این ترتیب که نخست ورزشکاران در زورخانه به ترتیب کسوت و در مسابقات با نظر مربی وارد می‌شوند و به ترتیب مراحل زیر را انجام می‌دهند:

ورود به گود

برداشتن تخته شنو

جرگه زدن و کنده زدن ( سلام باستانی )

شنو رفتن

نرمش پشت تخته: معمولاً شامل پای پشت تخته(پای جنگلی)، پای چپ و راست، خم گیری، نرمش گردن، نشستن و برخاستن می شوند.

میل گیری: سایه زدن، میل گیر آهسته یا سرمچ، میل گیری شلاقی، شیرین کاری، میل سنگین

پا زدن: پای جنگلی، پای ضربدری، پای شاطری، پای تبریزی

دعا کردن

کباده زدن

چرخ زدن

سنگ گرفتن: سایه زدن، کنده گرفتن، سجده کردن، بلند کردن سنگ

سنگ: دو تخته بزرگ معمولاً هشتاد کیلویی هستند که به نشانه سپر جنگی هستند و ورزشکار خوابیده و بمانند پرس سینه با آن‌ها ورزش می‌کنند.

چرخ زدن: ورزشکار دو تا دستان خود را کاملاً باز کرده و علاوه بر چرخیدن بر دور خود یک دایرهٔ بزرگ به جهت عقربه‌های ساعت هم تشکیل می‌دهد. زمان چرخ معمولاً بین یک دقیقه تا سه دقیقه است.

میل بازی: ورزشکار دو تا میل به وزن یک تا دو کیلو را بلند کرده و آن‌ها را با حرکات نمایشی به هوا پرتاب کرده و دوباره آن را می‌گیرد.

 

نوشته شده توسط ادمین
جمعه 21 مهر 1402
340
تصادفی خبر
روز خبرنگار مبارک
پیام تبریک انتصاب دبیر فدراسیون پهلوانی و زورخانه ای ایران
محمد جعفرپور به عنوان دبیر فدراسیون ملی پهلوانی و زورخانه ای جمهوری اسلامی ایران منصوب شد
بازدید رئیس تفیسا از فدراسیون ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی
کتر جو هو چانگ رئیس انجمن جهانی ورزش های همگانی به همراه اعضاء هیئت رئیسه این انجمن جهانی از محل فدراسیون بین المللی ورزش های ...
پیام تبریک رئیس فدراسیون به مناسبت سال نو
محسن مهرعليزاده رئيس فدراسيون بين المللي ورزش‌هاي زورخانه‌اي و كشتي پهلواني در پيامی فرارسيدن سال 1401 را به خانواده بزرگ ورزش‌هاي زورخانه‌اي و كشتي پهلواني و جامعه ورزش کشور تبريک گفت.
فدراسیون جهانی زورخانه‌ای میزبان زائران حسینی
فدراسیون بین‌المللی ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی با حضور در مراسم باشکوه پیاده‌روی اربعین و تدارک مرکب برای زائرین به حضرت اباعبدالله الحسین، ادای احترام کرد. به گزارش IZSF، مسئولین فدراسیون بین‌المللی ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی پهلوانی نیز همچون میلیون‌ها زائر مشتاق، مسیر نجف تا کربلا را پیمودند. اعضای و مسوولین فدراسیون بین‌المللی ورزش‌های زورخانه‌ای و کشتی با حضور در مسیر پیاده‌روی کربلا ،ضمن ادای احترام به حضرت اباعبدالله الحسین (ع)، به ترویج فرهنگ پهلوانی و جوانمردی پرداختند. برپایی ایستگاه صلواتی علاوه بر خدمت ‌رسانی به زائران حسینی، گامی در جهت ارتقای جایگاه ورزش‌های زورخانه‌ای در سطح بین‌المللی محسوب می‌شود. این اقدام نشان داد که ورزش‌های زورخانه‌ای نه تنها یک میراث ارزشمند فرهنگی ایران بلکه یک پل ارتباطی قوی میان ملت‌ها است.
هفته تربیت بدنی و ورزش مبارک باد
هفته تربیت بدنی و ورزش مبارک باد
رئیس دپارتمان بازیهای آسیایی شورای المپیک آسیا: OCA شناخت خوبی از ورزشهای زورخانه ای دارد
رئیس دپارتمان بازیهای آسیایی شورای المپیک آسیا و رئیس فدراسیون جهانی کوراش گفت: این شورا شناخت کامل و خوبی از ورزشهای زورخانه ای و اقدامات آن دارد.
دبیرکل فدراسیون جهانی ووشو اعلام کرد ورزشهای زورخانه ای شباعت زیادی به ووشو دارد
دبیرکل فدراسیون جهانی ووشو از شباهت زیاد این ورزش رزمی با ورزشهای زورخانه ای گفت.
آداب زورخانه چیست؟
اقدام انسان دوستانه عضو هیات رئیسه فدراسیون
دكتر علي دولتشاهي عضو هيات رئيسه فدراسيون بين المللي ورزش‌هاي زورخانه‌اي و كشتي پهلواني به مناسبت شب يلدا دو هزار بسته كمك مومنانه شامل مواد غذايي بين مردم نيازمند توزيع كرد.
آیا شما می خواهید به ما بپیوندید؟
به ما بپیوندید