درباره IZSF
تشکیلات سازمانی
اساسنامه
تقویم
نشریات
خبرنامه
آیین نامه
رشته ها
اعضا
گالری
ارتباط با ما
به گزارش روابط عمومي فدراسيون بين المللي ورزشهاي زورخانهاي و كشتي پهلواني، ورود به گود در ورزش زورخانه ای آدابی مخصوص دارد. به این ترتیب که نخست ورزشکاران در زورخانه به ترتیب کسوت و در مسابقات با نظر مربی وارد میشوند و به ترتیب مراحل زیر را انجام میدهند:
ورود به گود
برداشتن تخته شنو
جرگه زدن و کنده زدن ( سلام باستانی )
شنو رفتن
نرمش پشت تخته: معمولاً شامل پای پشت تخته(پای جنگلی)، پای چپ و راست، خم گیری، نرمش گردن، نشستن و برخاستن می شوند.
میل گیری: سایه زدن، میل گیر آهسته یا سرمچ، میل گیری شلاقی، شیرین کاری، میل سنگین
پا زدن: پای جنگلی، پای ضربدری، پای شاطری، پای تبریزی
دعا کردن
کباده زدن
چرخ زدن
سنگ گرفتن: سایه زدن، کنده گرفتن، سجده کردن، بلند کردن سنگ
سنگ: دو تخته بزرگ معمولاً هشتاد کیلویی هستند که به نشانه سپر جنگی هستند و ورزشکار خوابیده و بمانند پرس سینه با آنها ورزش میکنند.
چرخ زدن: ورزشکار دو تا دستان خود را کاملاً باز کرده و علاوه بر چرخیدن بر دور خود یک دایرهٔ بزرگ به جهت عقربههای ساعت هم تشکیل میدهد. زمان چرخ معمولاً بین یک دقیقه تا سه دقیقه است.
میل بازی: ورزشکار دو تا میل به وزن یک تا دو کیلو را بلند کرده و آنها را با حرکات نمایشی به هوا پرتاب کرده و دوباره آن را میگیرد.
فدراسیون بین المللی ورزش های زورخانه ای و کشتی پهلوانی
نشانی : ایران، تهران، بزرگراه ارتش، مینی سیتی، شهرک نفت، میدان مسجد سلیمان، نبش سرای محله، زورخانه شهدای شهرک نفت کدپستی: 1955673172
شماره تماس : 22495935
آخرین اخبار و گزارش های ما را از دست ندهید.
زورخانه، خانه نیرومندی، آیین همت، پرورش روحیه سخاوت، جوانمردی، میهن دوستی و ترکیبی از ورزش، هنر و ادب است.
ورزش سنتی زورخانه، ورزش ارزش هاست.
این ورزش سنتی در تاریخ چند هزار ساله خود، نقش مهمی را در نیرومندی و کسب آمادگی های جسمی و روحی مردم ایفا کرده است.
ورزش زورخانه ای میراثی فرهنگی و معنوی و منبع خوبی برای توسعه ورزش های همگانی می باشد.